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【早安健康／鍾雲霓（禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科/微創痔瘡手術專任主治醫師）】無論便祕或腹瀉，不穩定的排便狀態都容易帶來痔瘡問題，常便祕也會導致糞便堆積、長時間對腸道產生刺激，而「高纖低脂」是穩定腸道的基本飲食概念。 「醫師醫師，你能不能教我要怎麼吃才不會便祕、大腸也比較健康啊？」 記得以前我的老師在門診聽到這個問題時都會回答「吃草根樹皮」，儘管病人往往帶著狐疑的眼神，但我仍想傳承這項衛教精神，提醒大家：口感粗糙的纖維對腸胃真的好，草根樹皮、粗茶淡飯，延年益壽最有效！ 無論便祕或腹瀉，不穩定的排便狀態都容易帶來痔瘡問題；再者，常便祕會導致糞便堆積、長時間對腸道產生刺激。總之，只要是便祕，就不是好主意。而穩定腸道的基本飲食概念便是「高纖低脂」。 近兩年，根據國民健康署的調查，十八歲以上每天會吃三種蔬菜、兩種水果的人口比率只有百分之十二點九，男生為百分之八點九，女生為百分之十六點八；年齡越低，攝取越少，可見年輕人都不愛吃蔬果；然而，即使是我們印象中比較養生、攝取量較多的五十五歲族群，也只有百分之十八左右，可見大家吃的蔬果都不夠。 膳食纖維這樣吃，改善腸道環境 每餐蔬果最佳攝取量是占餐食的一半。蔬菜、豆類、堅果、水果等植物性食物，含有天然油脂、蛋白質和碳水化合物、維生素、礦物質，以及重要微量元素；各種顏色的蔬菜含有膳食纖維、抗氧化多酚和植化素。適當攝取蔬果能增加飽足感、降低熱量攝取，且促進腸胃蠕動、幫助腸道內好菌生長。 一般以腸道養生而言，攝取纖維的最佳比例是非水溶性纖維：水溶性膳食纖維＝2：1。受便祕所苦的病人，若是沒有便意，而且持續好幾天沒排便時，就該多攝取容易帶動便意的非水溶性膳食纖維，藉由這類纖維增加糞便體積來刺激腸壁，有效幫助排便。 其中，非水溶性纖維又細分為纖維素與半纖維素。「纖維素」不溶於水，能增加糞便蓬鬆度，代表食物包括全穀、糙米、豆類、根莖類、綠色蔬菜類、菇類；「半纖維素」是黏稠的多醣類，代表食物有海藻昆布、全穀類、麩類、芥菜等。除了吸了水膨脹成為維持糞便鬆軟的骨架外，它幫助腸蠕動的特性還可以替腸道做個大掃除。 至於有便意但常常感覺糞便過硬、無法排出的病人，則要多攝取水溶性膳食纖維，增加糞便內含水的膠狀成分，發揮軟便效果。而水溶性纖維又細分為植物膠和果膠。「植物膠」溶水之後會像果凍水水的，具潤滑糞便的作用，代表食物有燕麥、車前子、愛玉子；「果膠」能在糞便內形成滑潤的水溶性膠狀質地，代表食物包含橘子、蘋果、柿子、梨子、香蕉、草莓、蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯、秋葵等。 吃地瓜、喝蔬果汁，還是不順？下一頁醫師講解正確飲食法 腸道中的纖維質除了可以像海綿一樣吸水，讓糞便濕潤柔軟，更可以成為腸道內好菌的食物來源，讓好菌在腸內穩定生長，通常認真吃青菜吃個一週，就能藉由高纖的正確飲食方式改變腸道菌種。這一點，我們在益生菌的篇章內會再詳述。理想的膳食纖維攝取量每日大約二十至三十五克，但事實上，由於現代人飲食精緻化，每日攝取纖維量平均大約只有五至二十克，遠遠不夠。 其實，力行高纖飲食沒有那麼難，就算是外食族，適當挑選富含纖維的好食物，就能同時為健康把關。舉例而言，糙米的膳食纖維比白米更高，平時烹煮可以混雜糧米、大麥、五穀一起煮，達到更高的纖維含量；吃火鍋時，多加點蔬菜、菇類以及海菜、海藻等食材，對於改善便祕很有幫助；辦公一族的零食以適量胡桃、杏仁果、夏威夷豆等堅果取代精緻糕點，更有利維持健康。 掌握飲食技巧，有助高纖達標 針對現代人普遍的日常飲食習慣，以下統整五個健康飲食概念，讓大家能維持腸道通暢、避免便祕與痔瘡： 「可是，我每天都吃很多地瓜，大便還是不軟啊！」 「我已經盡量多吃蔬菜水果了，像是吃完午餐都會喝蔬果汁，為什麼還是便祕？」 在此也要澄清容易發生的幾個飲食盲點。 我們每天的飲食可分為三大類：澱粉主食、肉類或植物類蛋白質、蔬菜水果。這三大類食物各有各的營養，攝入後也各自經由不同的機轉維持著人體的日常能量與健康，所以是不能互相取代的。地瓜屬於澱粉主食類的食物，和白米、麵食、糙米、麵包吐司歸在同一類，如果想攝取較多膳食纖維，可以用地瓜代替白米飯作為主食，但吃很多地瓜不代表可以將蔬菜的份量減少。 另外，即使同樣都是蔬菜，纖維含量也會有所差異，同樣份量的空心菜所含的纖維質是高麗菜的兩倍之多，如果是想補充纖維，外食時點一份空心菜，是不錯的選擇。 在水溶性膳食纖維方面，我們直觀認為口感粗糙、纖維量應該也比較豐富的鳳梨，其實纖維質量不一定比香蕉來得好。另外，新鮮果汁固然也是補充營養的方式之一，但攝取原型的天然蔬果，能保留更多的營養素和膳食纖維，保護腸道效能更高。另外，有瘦身或熱量控制考量的人，請考慮少吃水果、多吃蔬菜喔！ 本文摘自《痔瘡自救全書》／鍾雲霓（禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科/微創痔瘡手術專任主治醫師）／三采 原文引自：多吃蔬果還便祕？醫師證實：「腸」壽飲食達到5標準才有效 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

李浚赫終於當男一啦～！！！還不跟小編一起追起來～～～！（搭檔可愛多變的南志鉉）MBC 全新月火劇《365：逆轉命運的1年》（每週一、二播出）首度公開了男女主角李浚赫和南志鉉的人物劇照，引發網友的好奇心。《365：逆轉命運的1年》是一部奇幻懸疑驚悚劇，改編自日本推理小说《Repeat》，講述夢想著美好人生的人們，在回到一年前之後，陷入了更加未知命運的生存遊戲。▼李浚赫飾演在潛伏中也不忘去看更新的網路漫畫，有能力但又有點狡猾的第七年刑警「池亨柱」，雖然抓住能回到一年前的機會，為能重新開始人生而感到高興，但看著一起回到過去的人連續地被捲進神秘案件之中，開始追查案件的真相。▼南志鉉飾演連載了三年網路漫畫《Hidden Killer》（隱藏的殺手）的作家「申佳賢」，雖然不會給別人製造麻煩，但也不會特別去照顧別人，遇到好奇的事也會忍不住追根究底，有話直說的性格，還是相當敏感的完美主義者。在《365》中，李浚赫和南志鉉各自因為某件事而選擇了「回到一年前」的人生重置計劃，究竟是什麼原因讓他們如此選擇？又會發生什麼樣的變化，讓人非常好奇。（主演還有金志秀和梁東根）▼這一對 CP 互動很可愛耶～向觀眾拜年的影片！《365》將由《好運羅曼史》金慶熙導演，與《吞噬太陽》李瑞允編劇合作，預計在3月首播。（圖自：官方劇照）

2019-20賽季意甲聯賽第23輪，尤文圖斯客場1-2遭維羅納逆轉，C羅（Cristiano Ronaldo）表現十全十美，連10場破門創隊史紀錄。上半場， C羅中框，兩隊互交白卷；下半場，本坦庫爾（Rodrigo Bentancur）助攻C羅破門，博里尼（Fabio Borini）破門將比分扳平，博努奇（Leonardo Bonucci）送點球，帕齊尼（ Giampaolo Pazzini ）罰進。最終，尤文圖斯客場1-2不敵維羅納。尤文全場控球率53.8%， 15次射門3腳射正，維羅納16次射門5腳射正。C羅繼續取得進球，創造連續10場義甲聯賽都有進球的尤文隊史紀錄。連10場15球，C羅的里程碑之夜也無奈變成「里程悲」。在目睹球隊連丟2球後，C羅在場上也顯得很焦急，拍打草坪，憤怒之情溢於言表。這也是本賽季C羅在義甲賽場進的第20粒進球，目前他已經連續11個賽季在五大聯賽中進球數達20+，他也3次在五大聯賽中實現連續10場聯賽破門的壯舉。值得一提的是，這也是C羅在自己30歲之後（包括30歲）打進的第260球。賽後，C羅發文表示，「這不是我們想要的結果，但我們需要繼續努力，實現我們的目標。」

【台灣醒報記者施凱文台北報導】港澳學生11日起暫緩來台！中央疫情指揮中心10日宣佈，因無法排除社區感染風險及醫療資源有限，將以「防疫」為原則，11日起暫停所有港澳人士入境台灣，其中包括7972名學生。北商校長張瑞雄受訪時表示，若影響至開學後，將安排受影響學生至就近大學上課，或以空中大學線上課程補進度。武漢疫情持續在中國延燒，已有多省案例破千，其中包括廣東省，由於港澳人士與其接觸頻繁，中央疫情指揮中心指揮官陳時中10日表示，「為了把邊境管理做得更好，經專家討論，決定明天起將擴大管制。」從11日0時起，港澳人士除了商務人士、已取得居留證的配偶及未成年子女外，均暫緩來台。台北商業大學校長張瑞雄受本報採訪時表示，該校共有8名港澳學生，5名留在台灣不受影響，剩下3名學生若開學後無法返台，「會安排就近的大學像是香港大學等校上課，或以空中大學線上課程讓學生選擇彌補進度。」至於所有港澳學生的狀況，張瑞雄強調，學校都有定期以電話聯絡追蹤。「2/7之後入境所有港澳人士須進行居家檢疫，學生也包含在內。」教育部長潘文忠表示，防疫期間對學生造成的影響會以「安心就學方案」協助其如期完成學業，包括從寬調整分數評定標準、規劃遠距離上課、不受缺課扣考及最低應修學分限制等。陸委會副主委陳明祺補充，台灣的醫療能量恐不足以應付境外湧入的案例，才以以「防疫」為主、治療為輔的原則因應，已回來的港澳生則須接受安排在獨立空間檢疫14天。醫福會執行長王必勝強調，「已安排心理師對檢疫隔離的人進行關懷及輔導。」陳時中隨後表示，在台灣念書的港澳學生總共有1萬844人，目前尚未入境的還有7972人，「這些人都會暫緩入境。」他補充。

(記者黃秀麗新北報導)2019新型冠狀病毒肺炎疫情持續升溫，中央流行疫情指揮中心已於2月6日採實名制口罩配售，新北市政府為考量獨居且行動不便的身心障礙者及長輩，連日來由社會局各社福中心和29區公所，將每周2個口罩分送到這些人家裡，在分送過程中，並關懷獨居長輩和身障者，其中深坑區有位高齡95歲的陳伯伯，因視力模糊在剪腳拇指時不慎剪到肉，地板上血跡斑斑，幸好社會課長許素芽等人到場，趕緊幫忙止血敷藥，隨後並由護理人員退休的志工持續換藥關懷。金山區長陳國欽（右）親送口罩到獨居長輩家中社會局長張錦麗表示，新北市列冊獨居長輩共有3,922人，另有317位獨居身障且行動不便者，市長侯友宜考量這些長輩或身障者在就醫就診時，必須戴上口罩，而他們又不方便持健保卡到健保藥局申領口罩，因此交代由各社福中心和29區公所幫忙親送，其中坪林區長施明慧、林口區長劉淑芬、平溪區長陳聖聰、鶯歌區長周晉平、三峽區長陳文俊、三芝區長林慶豐、金山區長陳國欽、中和區長賴俊達、淡水區長巫宗仁、萬里區長粘雪琴、土城區長楊志宏、永和區長胡合鎔、汐止區長陳健民等首長甚至親自訪視送達。深坑區社文課長許素芽偕志工在贈送口罩時，當進入一位獨居陳伯伯家中時，發現地板上一路血跡斑斑，趕緊詢問關懷長輩，原來是陳伯伯摸到腳趾甲太長，因此自己用指甲剪要剪斷，不慎剪到旁邊腳趾肉，但陳伯伯並未察覺，幸好許素芽等人發現，趕緊幫忙止血敷藥，志工還忙著擦拭清理血跡。第二天許素芽特別找了一位護理退休的林麗華志工前往換藥關懷，陳伯伯非常感動，連忙道謝。此外，新北市老人長照機構有218家住宿型、2家社區型，身障有66家住宿型、日托式和社區型機構，還有244家托育機構、15家兒少機構等，這些機構的工作人員，必須在第一線服務兒少老障，沒有時間外出排隊購買口罩，因此市府已於上週優先配送，以每人每天一片為原則，讓工作人員得以安心服務。

【羅開新聞中心葉怡君綜合報導】中國武漢不明肺炎爆發，導致人心惶惶，病原體是一種「新型冠狀病毒」，與2003年「嚴重急性呼吸道症候群」（Severe Acute Respiratory Syndrome，簡稱SARS）」相似。因應SARS時期，高爾夫球場湧入許多球友，中華民國高爾夫球場事業協進會相關人員於2020年二月三日表示，日前已經通告所有會員球場加強防疫防護，務必提供球友健康安全的運動場所。依據「嚴重特殊傳染性肺炎中央流行疫情指揮中心」監測資料顯示，目前國內之確診病例以境外移入為主，除從事醫療照護工作或與確診病例曾有密切接觸者外，一般大眾於社區感染之風險相對較低。惟密閉空間及大眾聚集處為容易發生呼吸道傳染病群聚感染之場所，且目前適逢流感流行季節，最基本且最重要的防疫措施仍是：落實勤洗手、呼吸道衛生與咳嗽禮節、出入公共場所戴口罩，以及生病在家休息。針對已由衛生單位或民政單位列為追蹤管理之高感染風險對象，均須依中央流行疫情指揮中心公布之相關防疫措施進行健康管理。另由於中國大陸疫情持續擴大，中央流行疫情指揮中心將會適時依防疫需求公布相關之防疫措施。中華民國高爾夫球場事業協進會秘書長鍾文貴表示：「球場事業協進會針對此次疫情，特別整理【高爾夫球場因應中國大陸新型冠狀病毒肺炎疫情之防護建議及健康管理措施】，通告所屬會員球場，加強人員防疫觀念。」有關高爾夫球場之防護建議及健康管理措施，針對防護措施，提醒球場員工與球友，在居家期間保持健康警戒，在球場期間，透過球場備妥適量的耳（額）溫槍、洗手液或肥皂及口罩，提供員工（球友）使用，主動關心相關人員健康狀況。強化衛生教育宣導，並且常態性環境及清潔消毒，加強通報作業。請各高球場員工加強健康自主管理，預先規劃防疫措施計畫，並建立作業流程及分工事項，確保防疫工作之完備佈建及落實執行。

拜這兩天高空的急速噴流所賜，英航一架波音 747 客機僅花費 4 小時 56 分鐘就完成紐約到倫敦這條熱門航線的飛行，輕鬆打破了挪威航空在 2018 年設下的 5 小時 13 分鐘紀錄。在平常沒有「順風」氣流可搭乘時，這段航程平均可是要費時 6 小時 13 分鐘之多呢。這股噴流時速超過每小時 320 公里，因此雖然說飛機本身還是以次音速的速度在氣流中飛行，但相對於地面卻來到了 1,327 km/h，已經超越音速了。 在同一條噴流裡還有維珍航空的兩架班機，一架只慢了一分鐘，而另一架則是慢了三分鐘。雖然沒能奪取新紀錄，不過維珍還是相當酸葡萄地強調他們飛的是更有效率的雙引擎飛機，除了引擎少一半之外，油耗也是少了一半。 不過，這裡要強調的是「次音速」的紀錄，因為大西洋航線毫無疑問的速度之王，還是停飛多年的協和號超音速客機。在 1996 年時，一架航班創下了 2 小時 53 分鐘的飛行時間紀錄，平均下來時速足有 2,172km/h。除非再有下一代的超音速客機，或甚至是載客火箭的出現，否則這要被打破恐怕是有些難度的囉。FlightRadar24 (Twitter), Virgin Atlantic (Twitter)

▲ （Pixabay圖庫）中國 / 徐筠庭 綜合報導武漢肺炎（2019新型冠狀病毒）疫情持續蔓延，中國已經有80幾個城市實施「封閉式管理」，等同封城，就連首都北京也在今（10）日清晨發布「疫情防控通告」，宣布嚴格管控居住小區（村）。北京發布疫情防控通告 10大措施曝光通告指出，北京市即將迎來返京人員流動高峰，疫情防控工作正處於關鍵時期，為切實保障人民群眾生命安全和身體健康，依據相關法律法規和北京市有關規定，現就進一步加強社區（村）疫情防控工作通告：一、嚴格居住小區（村）封閉式管理。進一步嚴格小區（村）封閉管理，在出入口設置檢查點，居住人員和車輛憑證出入，進入人員必須佩戴口罩並進行體溫檢測。無物業、無安保、開放式小區由屬地街道（鄉鎮）負責落實封閉措施。社區（村）傳播疫情時，視情況對住宅單元樓門、小區（村）等實行封閉式隔離。二、嚴格核實登記小區（村）來往人員、車輛。外來人員和車輛原則上不得進入小區（村），情況特殊確需進入的，由管理人員做好登記備案。快遞、外賣等人員送至小區（村）指定區域，由客戶自行領取，設置指定區域應避免人群集聚。三、嚴格抵京人員登記。人員抵京當天應及時向居住地所在社區（村）報告健康情況，並配合完成個人信息登記工作。隱瞞、緩報、謊報有關信息或阻礙疫情防控工作人員履行職務的，依法依規追究責任。四、嚴格重點人群的管理服務。抵京前14日內，離開疫情高發地區或者有過疫情高發地區人員接觸史的人員，應按規定接受醫學觀察或者居家觀察，主動報告健康狀況，配合相關管理服務，一律不得外出；出現發熱症狀，應按規定及時就診排查。各街道（鄉鎮）和社區（村）要嚴格管理，並提供基本生活保障。拒絕接受醫學觀察、居家觀察等防控措施，構成違反治安管理行為的，由公安機關依法嚴肅處理；構成犯罪的，依法追究刑事責任。五、嚴格集中隔離。對本市新增並經衛生健康部門流行病學調查確認後的密切接觸者，原則上由各區負責實行集中隔離並進行醫學觀察。密切接觸者應主動配合醫學觀察，拒不配合的，由公安機關依法協助採取強制措施。六、嚴格公共空間管理。社區（村）非生活必需的文體活動室、娛樂室等公共場所一律關閉。街道（鄉鎮）、社區（村）、物業企業、產權單位要做好公共場所清潔消毒、垃圾分類處理、環境整治等工作。機關事業單位辦公場所、園區、樓宇、企業等要加強體溫監測，認真篩查發熱人員，堅持“日報告”“零報告”制度。小區（村）內的裝修裝飾等工程一律停止，水電氣熱等工程施工單位、旅館等要配合社區（村）做好疫情防控工作。七、嚴格管理出租房屋。房屋租賃中介企業或業主要明確防控責任人和聯繫人，按照要求向社區（村）提供出租房屋和承租人動態信息。對不報告租住房屋情況、不配合政府和社區（村）工作人員開展工作的，依法依規追究責任。八、強化基本生活保障。市場、菜店、超市、藥店等要合理安排營業時間，做好人員導流，強化風險管控。社區（村）要加強對老幼弱等群體的關注，做好服務保障。九、強化全民防護意識。居民要嚴格遵守在公共場所佩戴口罩的規定，減少外出活動，不參加聚會和集體活動。對不聽勸阻或引發矛盾衝突的，由公安機關依法嚴肅處理。十、強化示範帶動。黨員幹部、黨代表、人大代表、政協委員要發揮帶頭作用，積極主動參與疫情防控工作，帶動家人親屬、街坊鄰居自覺遵守有關規定。中國昨新增3千例確診 死亡人數達908人根據中國官方最新數據，昨日0－24時，中國31個省（自治區、直轄市）和新疆生產建設兵團報告，新增武漢肺炎確診病例3062例（湖北2618例），新增重症病例296例（湖北258例），新增死亡病例97例（湖北91例，安徽2例，黑龍江、江西、海南、甘肅各1例），新增疑似病例4008例（湖北2272例）。數據顯示，截至2月9日，現有武漢肺炎確診病例35982例（其中重症病例6484例），累計治癒出院病例3281例，累計死亡病例908例，累計報告確診病例4萬171例（湖北核減87例，江西、甘肅各核減1例），現有疑似病例2萬3589例。累計追蹤到密切接觸者39萬9487人，尚在醫學觀察的密切接觸者18萬7518人。原始連結 更多華視新聞報導 武漢街頭死寂 封城生活曝光! 港澳生返台 華梵提供套房居家檢疫

中華職棒於去年底訂立提出薪資仲裁期限，每年的2月1日起5個工作天內須完成申請，因今年2月1日、2日為假日，因此順延至2月7日。今（11日）中華職棒聯盟公布，今年唯一提出申請的是中信兄弟的張志豪。中職迄今提出薪資仲介的3例都是中信兄弟球員，去年由周思齊打頭陣申請，同隊的陳子豪也提出，最後判決出爐，周敗訴，維持月薪55萬，而陳獲勝訴，判決月薪為30萬，比球團提出的月薪多了2萬。根據《聯合新聞網》《自由時報》報導， 今年張志豪透過經紀公司郵寄送件，於昨天寄到中職辦公室，郵戳在期限內，轉交給仲裁委員會受理，因中職會長吳志揚昨晚才返國，完成程序後才今天對外公布。昨天中信兄弟球團公布調薪結果，表現優異球員的薪資獲得調升，有少數球員表現不如預期而遭減薪，包括周思齊由55萬調降為45萬、許基宏月薪20萬調降至18.5萬、陳偉漢由13萬小幅降為12萬、投手陳琥月薪則從15萬元調降至12萬元。不過還有3名球員－張志豪、王勝偉、詹子賢仍未談攏，領隊劉志威透露，其實雙方談的差距不大，只是還有細節要溝通。張志豪為兄弟效力已10年，先前簽訂的2年複數年約已於去年底到期（前年月薪47萬、去年月薪50萬），不過，他並未行使自由球員（Free Agent，簡稱FA）資格，如今談薪卡關提出薪資仲裁。事實上，張志豪去年表現相當出色，整季敲出了26支全壘打、74打點，雙雙突破生涯紀錄，也成為中職史上首位連3年都打出20轟的本土球員，打擊率和攻擊指數去年在全聯盟排行第14名，全隊排行第3，僅次於詹子賢與林智勝。更多鏡週刊報導【全民防疫】徐薇實測「電鍋蒸口罩」殺菌 下場超悲劇【疫情延燒】黃智賢嘆不能赴武漢救人 硬扯台灣神邏輯被罵翻控韓國瑜砸218萬買國旗宣傳 黃捷：浪費高雄人的納稅錢

蘇慧倫去年底回歸歌壇帶來新歌〈為你變成他〉，美聲美顏驚豔各界，之後演出更在北市府跨年創下5.5的最高收視。3月9日更將趁勝推出她睽違樂壇13年的第16號全新專輯《面面》，透過10首歌曲表達10種情緒切面，她表示：「面面代表著人的不同面向，而我的面面，其實也是每個人的面面。」婚後選擇走入家庭的蘇慧倫，坦言再次發行專輯需要勇氣，「在樂壇空白了很長一段時間，而我的生活節奏也和以前很不同，要找回那個站在舞台上的感覺，心情會緊張也興奮。」對於音樂工作樂此不疲的她，需要適應的是身分角色轉換，笑稱：「工作時要催眠自己美若天仙，回到家就是落入凡間。」專輯發行前，蘇慧倫也將在3月1日舉辦「蘇慧倫2020面對面新專輯首唱會」，她笑說：「我就想會來的人應該都是喜歡我的人吧！所以目前還沒有很緊張，但是因為要唱新歌，要把歌練熟、歌詞背好，感覺就有點像考試，舊歌如果不小心忘了就把麥克風丟給大家唱。」蘇慧倫《面面》專輯將從12日開始預購，限定版將內附Tarcy Su珍藏手繪肖像摺疊鏡；更多蘇慧倫的相關資訊，請關注蘇慧倫及相信音樂官方臉書、微博、微信。更多 CTWANT 報導發燒2天未就醫！喜劇演員Abam病逝家中 妻哭喊：你還說是一般病痛…奈及利亞爆發怪病！感染「48小時內死亡」 一週破百人中標陸60萬老師線上授課「截圖作業改到吐」 哀怨喊：人生好難